BCAA a esenciální amino

Větvené aminokyseliny chrání svalovou hmotu před devastací.
Mezi nejdůležitější patří leucin, izoleucin a valin (BCAA), které se řadí mezi 8 esenciálních aminokyselin. Tyto aminokyseliny si naše tělo neumí samo vytvořit, a musíme jej přijímat ze stravy nebo kvalitních doplňků.

Poslední dobou se do popředí zájmu dostávají tzv EAA aminokyseily, které obsahují spektrum všech 8mi esenciálních aminokyselin. Podle posledních výkumů jsou tyto lepší nejen pro podporu výkonu, ale i pro regeneraci po zátěži a ochranu svalu.
Esenciální aminokyseliny vstupují během tréninku do energetického metabolismu a jsou využívány jako zdroj energie. Dochází ke štěpení svalové hmoty (katabolismu), což má negativní dopad na nárůst svalové hmoty a následnou regeneraci po fyzickém výkonu.
S katabolismem se můžeme setkat i během redukční fáze nebo u diet s přísnějším omezením sacharidů. Pokud jej ale doplňujeme pomocí kvalitních suplementů, tomuto negativnímu dopadu značně zabráníme. 

12
12

Esenciální aminokyseliny vstupují během tréninku do energetického metabolismu a jsou využívány jako zdroj energie a pro následnou regeneraci

Větvené aminokyseliny chrání svalovou hmotu před devastací.
Mezi nejdůležitější patří leucin, izoleucin a valin (BCAA), které se řadí mezi 8 esenciálních aminokyselin. Tyto aminokyseliny si naše tělo neumí samo vytvořit, a musíme jej přijímat ze stravy nebo kvalitních doplňků.

Poslední dobou se do popředí zájmu dostávají tzv EAA aminokyseily, které obsahují spektrum všech 8mi esenciálních aminokyselin. Podle posledních výkumů jsou tyto lepší nejen pro podporu výkonu, ale i pro regeneraci po zátěži a ochranu svalu.
Esenciální aminokyseliny vstupují během tréninku do energetického metabolismu a jsou využívány jako zdroj energie. Dochází ke štěpení svalové hmoty (katabolismu), což má negativní dopad na nárůst svalové hmoty a následnou regeneraci po fyzickém výkonu.
S katabolismem se můžeme setkat i během redukční fáze nebo u diet s přísnějším omezením sacharidů. Pokud jej ale doplňujeme pomocí kvalitních suplementů, tomuto negativnímu dopadu značně zabráníme.